Make-Up Tricks Trik Make-Up

Small eyes. You can wear eye tape (already sold in the market), before using the eye shadow. If your eyes are not accustomed to using cellophane tape, can also wear eye shadow with bright colors. Gradations of color choices including pink, peach or light green. Then raise your eyebrows with an eyebrow pencil, but do not be broken at the edges. Furthermore, give eye liner around the top and bottom eye lines.

Thick lips. If you are uncomfortable with the form of thick lips, refined appearance with the aid of soft colors that look pretty natural. Avoid challenging colors like crimson, maroon, brown, or orange pinki shocking.

Rectangular face. Puree the form of the face by using light eye shadow color from the center to the outer eyelid. Keep your tip leads to the point of eyebrows in the middle ear, so that your face look more narrow. Then apply a dark-colored blush on the tip of the jaw or also by shading. Wear brightly colored lipstick to the lips become the center of attention.

High cheek bones. Blush Concentrate on the part of the face near the nose. Then use a thin light-colored blush on the top of the cheekbone.

Big nose. In order to impress pointed nose, give the shadows by using colored powder slightly darker than your skin color on the left and right sides of the nose. Further focus on make-up eyes and cheeks with a touch of bright colors.

Chin length. Disguise chin shape by wearing a dark-colored powder or one level is darker than the powder used on the face. for the impression of gentle use eye shadow and lipstick colors like baby pink young, or nude peach.

Source: Nova Magazine


Mata Sipit. Aanda bisa mengenakan selotip mata (sudah banyak dijual di pasaran), sebelum menggunakan eye shadow. Apabila anda tidak terbiasa menggunakan selotip mata, bisa mengakalinya dengan memakai eye shadow warna-warna terang. Pilihan warnanya antara lain gradasi merah muda, peach atau hijau muda. Kemudian naikkan alis mata dengan menggunakan pensil alis, namun jangan dibuat patah di bagian ujungnya. Selanjutnya beri eye liner di seputar garis mata atas dan bawah.

Bibir Tebal. Apabila anda risih dengan bentuk bibir tebal, perhalus tampilannya dengan bantuan warna-warna lembut agar terlihat cantik alami. Hindari warna-warna menantang seperti merah tua, merah marun, cokelat, shocking pinki atau orange.

Wajah Persegi. Perhalus bentuk wajah dengan menggunakan eye shadow warna terang dari bagian tengah sampai bagian terluar kelopak mata. Usahakan agar ujung alis mengarah pada titik di telinga tengah, sehingga wajah anda terlihat lebih sempit. Kemudian oleskan blush on berwarna gelap di bagian ujung rahang atau bisa juga dengan shading. Kenakan lipstik berwarna cerah agar bagian bibir menjadi pusat perhatian.

Tulang Pipi Tinggi. Konsentrasikan blush on pada bagian wajah yang mendekati hidung. Kemudian pulaskan blush on tipis berwarna muda pada bagian atas tulang pipi.

Hidung besar. Agar hidung terkesan mancung, beri bayangan dengan menggunakan bedak berwarna agak lebih gelap dari warna kulit wajah anda pada sisi hidung kiri dan kanan. Selanjutnya fokuskan make-up pada mata dan pipi dengan memberikan sentuhan warna-warna terang.

Dagu Panjang. Samarkan bentuk dagu dengan memakai bedak warna gelap atau satu tingkat lebih gelap dibandingkan dengan bedak yang digunakan pada wajah. untuk kesan lembut gunakan eye shadow dan lipstik warna muda seperti baby pink, peach atau nude.

Sumber: Majalah Nova

Clean and White Teeth Gigi Putih dan Bersih

In addition terarur brushing teeth, avoid foods or beverages that can change the color of teeth.

If it is difficult to avoid coffee, tea, sodas, and other causes of stained teeth, brush your teeth after consuming food or drink.

Choose the toothpaste that stains can be lifted, so that teeth appear natural and white.

Strawberry fruit is a very special tooth whitening. It is easy. Mash strawberries and stick it on all your teeth by using finger. Let it stand for one to two minutes. After that Rub your teeth with a thorough clean.

A number of substances can be attached to your teeth easily. Therefore you should prevent the formation of dental stains or plaque. Use broccoli, lettuce or spinach leaves to prevent it. Vegetables had proved very effective to prevent stains teeth affairs.

Expand to consume foods that act as natural tooth whitener. For example fruit and vegetables. Natural materials are quite effective for cleaning teeth including: apples, carrots and celery.

Source: Various Sources



Selain menyikat gigi secara terarur, hindari makanan atau minuman yang dapat mengubah warna gigi.

Jika sulit menghindar dari kopi, teh, minuman bersoda, dan penyebab gigi bernoda lainnya, sikatlah gigi sesudah mengkonsumsi makanan atau minuman tersebut.

Pilihlah pasta gigi yang dapat mengangkat noda, sehingga gigi tampak putih alami.

Strawberry adalah buah pemutih gigi yang sangat spesial. Caranya mudah. Hancurkan saja strawberry kemudian tempelkan pada seluruh gigi anda dengan menggunakan jari. Diamkan selama satu sampai dua menit. Setelah itu gosoklah gigi dengan menyeluruh sampai bersih.

Sejumlah zat bisa melekat di gigi anda dengan mudah. Oleh karena itu anda harus mencegah terbentuknya noda gigi atau plak. Gunakan brokoli, daun selada atau bayam untuk mencegahnya. Sayur-sayuran itu terbukti sangat manjur untuk urusan mencegah noda gigi.

Perbanyak mengkonsumsi makanan yang berperan sebagai pemutih gigi alami. Contohnya buah dan sayuran. Bahan-bahan alami yang cukup efektif untuk membersihkan gigi di antaranya: apel, wortel dan seledri.

Sumber: Berbagai macam sumber

Harmonizing Color in Face Harmonisasi Warna Pada Wajah

Eye. Sunken eyes. Use the color palette with a texture that has the effect of which function glitter or sheen to the eyes look more prominent or large. Then brush bright colors like purple, blue, and yellow to reduce the impression sunken eyes. To the corner of the eyes, use bright colors of eye shadow colors are used. Slanted eyes. For women who have the kind of slanted eyes, small or not valvate, use eye shadow with a dominance of bright colors like red, pink and blue select species with a matte texture that serves to give a big impression on your eyes. Convex or big eyes. Choose a palette of eye shadow with a matte texture or plain do not have the sparkle that is useful for disguising large eyes, and use a color palette with dark brown, dark blue, and green.

Cheek. Round face. Apply blush with a peach from the tip of the ear to the tip of the lips to provide a tapering effect on your round face, and would look into an oval. The face of the box. Gentle wash of pink on the cheek that started from the tip of the ear toward the nostrils will be about providing a soft impression of the jaw and temple area your face. Hearts face. Use a pale orange color blusher which originated from the tip of the ear until the middle between the nose and lips.

Source: Nova Magazine

Mata. Mata cekung. Gunakan palet warna dengan tekstur yang memiliki efek glitter atau kemilau yang berfungsi agar mata terlihat lebih menonjol atau besar. Lalu sapukan warna-warna terang seperti ungu, biru, dan kuning untuk meminimaliskan kesan cekung pada mata. Untuk sudut mata, gunakan warna terang dari warna perona mata yang digunakan. Mata sipit. Bagi wanita yang memiliki jenis mata sipit, kecil atau tak berkelopak, gunakan perona mata dengan dominasi warna-warna terang seperti merah, pink dan biru pilih jenis dengan tekstur matte yang berfungsi untuk memberikan kesan besar pada mata anda. Mata cembung atau besar. Pilih perona mata dengan palet dengan tekstur matte atau polos tidak memiliki kilau yang berguna untuk menyamarkan mata yang besar, dan gunakan palet dengan warna cokelat tua, biru tua, dan hijau tua.

Pipi. Wajah bulat. Aplikasikan perona pipi dengan warna peach mulai dari ujung telinga atas hingga ke ujung bibir untuk memberikan efek tirus pada wajah bulat anda, dan akan terlihat menjadi oval. Wajah kotak. Sapuan lembut warna pink pada pipi yang bermula dari ujung telinga menuju cuping hidung akan memberika kesan lembut pada rahang dan daerah pelipis wajah anda. Wajah Hati. Pulaskan perona pipi warna orange pucat yang bermula dari ujung telinga hingga pertengahan antara hidung dan bibir.

Sumber: Majalah Nova

Tips on Bamboo Tips Pada Bambu

Bamboo needs full sunshine and plenty of water. China's bamboo growing media for the sand: soil: manure, the ratio 1:1:1. Choose a fertilizer that contains lots of nitrogen for plant bamboo. For small yards can be selected types of bamboo and leaves or small trunked bonsai type of Japanese bamboo or bamboo yellow. Japanese bamboo plant spacing and yellow bamboo ranges from 20-30 cm so that it looks solid and effective that it serves as a living fence and air filters. Japanese bamboo fence also would make a great living, working close view from the outside in, or otherwise, as the noise reduction, air filters, and windbreak.

Bambu membutuhkan penyinaran matahari penuh dan banyak air. Media tanam untuk bambu China adalah pasir:tanah:pupuk, perbandingannya 1:1:1. Pilih pupuk yang mengandung banyak nitrogen untuk tanaman bambu. Untuk pekarangan kecil dapat dipilih jenis bambu yang berbatang dan daun kecil ataupun jenis bonsai dari bambu Jepang atau bambu kuning. Jarak tanam bambu Jepang dan bambu kuning berkisar antara 20-30 cm sehingga akan terlihat padat dan efektif sehingga berfungsi sebagai pagar hidup dan filter udara. Bambu Jepang juga cocok dijadikan pagar hidup, berfungsi menutup pandangan dari luar ke dalam atau sebaliknya, sebagai peredam kebisingan, penyaring udara, dan penahan angin.

Coffee and Personality Kopi dan Kepribadian

Cappuccino personally reflect the love of all things aesthetic value and also a cheerful personality. Black coffee paints an ambitious, focused, hardworking, and always "rushed" the targets he set himself. Talking of romance, drinkers of black coffee is a pragmatic type, that it took extra effort hard to come up with their romantic sides. Espresso show the type of individuals who prefer to lead or someone who always need power to pump her self-confidence. They are hard workers who do not necessarily give up just because it never fails. In matters of romance, they are people who experienced, always attractive in the eyes of the opposite sex, but rather doubtful loyalty. Streamed Latte personal representative pengayom and love peace. Frappuccino shows the character of an adventurer and enjoy life. They fulfilled that ambition is always energetic and optimistic, do not even hesitate to risk everything. Unfortunately they are very easy to feel guilty for not overload yourself. Couples who cocock for lovers Frappuccino is a more resilient so they can remind him when to put the brakes on his ambitions. Iced Coffee figure reflects a relaxed, spontaneous, and humorous. Usually concerned have extensive interactions.


Cappuccino mencerminkan pribadi yang menyukai segala sesuatu yang bernilai estetika dan juga kepribadian yang ceria. Kopi hitam menggambarkan pribadi yang ambisius, fokus, pekerja keras, dan senantiasa "diburu-buru" target yang ia tetapkan sendiri. Bicara asmara, peminum kopi hitam adalah tipe pragmatis, sehingga butuh usaha ekstra keras untuk memunculkan sisi romantis mereka. Espresso menunjukkan tipe individu yang suka memimpin atau sosok yang selalu perlu kekuatan untuk memompa rasa percaya dirinya. Mereka adalah pekerja keras yang tak lantas menyerah hanya karena pernah gagal. Dalam urusan percintaan, mereka adalah orang yang berpengalaman, selalu menarik di mata lawan jenis, tapi agak diragukan kesetiannya. Streamed Latte mewakili pribadi pengayom dan cinta damai. Frappuccino memperlihatkan karakter petualang dan menikmati hidup. Mereka dipenuhi ambisi sehingga selalu berenergi dan optimis, malah tak segan untuk mempertaruhkan segalanya. Sayangnya mereka mudah sekali merasa bersalah karena terlalu membebani diri sendiri. Pasangan yang cocock bagi pecinta frappuccino adalah mereka yang lebih tangguh sehingga bisa mengingatkan dia kapan harus mengerem ambisinya. Iced coffee mencerminkan sosok yang santai, spontan, dan humoris. Biasanya yang bersangkutan memiliki pergaulan luas.

Lulur Sekaligus Pupuk Simultaneously Scrub Fertilizer

Kopi juga memiliki manfaat untuk kecantikan karena mengandung antioksidan yang berkhasiat menghaluskan kulit, menghilangkan noda hitam akibat paparan sinar matahari, dan mengangkat sel-sel kulit mati. Mudah sekali membuat lulur kopi. Kumpulkan ampas dari kopi tubruk atau kopi pekat. Lalu, oleskan ampas kopi ke kulit tubuh, diamkan hingga mengering, kemudian gosok (seperti scrub). Usai itu, bilas tubuh dengan air hangat.
Cara lain, ampas kopi dicampur dengan bubuk lulur, coklat bubuk, teh hijau, atau jeruk nipis. Selain meremajakan kulit,tubuh pun menjadi segar dan wangi. Manfaat lain ampas kopi adalah sebagai pupuk. Taburkan ampas kopi di atas permukaan tanah atau pot tanaman. Sebagai catatan, pupuk ampas kopi tidak disarankan untuk tanaman anggrek atau kaktus. Pupuk organik ini sangat baik karena amat kaya dengan nutrisi. Kandungan ampasnya berfungsi menetralkan pH jika terlalu basa karena kopi bersifat acid yang bisa menurunkan kadar pH.


Coffee also has benefits for beauty because it contains powerful antioxidants that smooth the skin, removing dark stains caused by exposure to sunlight, and lift dead skin cells. It was easy to make coffee scrubs. Collect the pulp from black coffee or black coffee. Then, apply the coffee grounds into the skin, let sit until dry, then rub (like a scrub). After that, rinse the body with warm water.
Another way, coffee grounds are mixed with herbal powder, cocoa powder, green tea, or orange juice. In addition to rejuvenate the skin, the body becomes fresh and fragrant. Another benefit is the coffee grounds as fertilizer. Sprinkle coffee grounds on the surface of the soil or potted plants. For the record, fertilizer, coffee grounds are not recommended for orchid plant or cactus. This is an excellent organic fertilizer because it is very rich in nutrients. The content of the waste is functioning neutralize pH if too alkaline because of the coffee are acids that can lower the pH levels.

Sturdy Knee - Injury Free Lutut Kokoh - Bebas Cedera

You often feel worried if your body was injured as with enthusiasm? Look at your knee. According to researchers from Ohio State University, USA., Her big knees had a lower risk of injury. Because ACL (Anterior Cruciate ligament), which protects the joints from the foot injury, proved smaller in women who frequently injured than those who have a healthy knee size. "ACL, keeping the knee does not move off the track as if the body," jelasAjit Chaudari Ph.D, one of the researchers. For a small knees, you still can build a solid before the affected knee injury. "Lateral lunges using resistance bands and walking lunges to strengthen the most good for the knee and thigh muscle was not easy to let the injury," said Palmieri Riann Smith, Ph.D., professor of kinesiology at the same time track coach at the University of Michigan, Ann Habor, USA.


Anda sering merasa khawatir cedera saat sedang olah tubuh dengan penuh semangat? Coba perhatikan lutut anda. Menurut para peneliti dari Ohio State University, AS., wanita berlutut besar memiliki resiko lebih rendah mengalami cedera. Sebab ACL (Anterior Cruciate Ligament), sendi yang melindungi kaki dari cedera, terbukti berukuran lebih kecil pada wanita yang sering cedera ketimbang mereka yang memiliki ukuran lutut sehat. "ACL, menjaga lutut tidak bergerak keluar jalur saat olah tubuh," jelasAjit Chaudari Ph.D, salah seorang peneliti. Bagi yang berlutut kecil, anda tetap bisa membangun lutut yang kokoh sebelum terkena cedera. "Lateral lunges dengan menggunakan resistance band dan walking lunges paling baik buat menguatkan otot lutut dan paha biar tak mudah cedera," ujar Riann Palmieri Smith Ph.D, pelatih atletik sekaligus profesor kinesiology dari University of Michigan, Ann Habor, AS.

Facts About Face Fakta Tentang Wajah

Dark circles under the eyes. Diagnosis: This is an indication of stress, lack of sleep, or improper diet. What to do: Reduce stress and caffeine in the morning. Some experts say this is an indication also that there is a sign of anemia or toxins in your liver or kidneys. Insert menu of red meat in your diet, drinking water and less salt.

Swelling in the eyelid. Diagnosis: According to the art of reading the face of china it indicates an imbalance in the gall bladder. You should do: The main cause is the excessive fatty foods. Decrease fatty foods and flush your salad with olive oil or lemon juice. Do not forget to drink lots of water.

Nervous eye. Diagnosis: Possible stress or deficiency of calcium and magnesium. You should do: The average man's need 700mg calcium and 300mg magnesium daily. Began to stock a low-calorie dairy products and leafy greens in your refrigerator.

Thin eyebrows. Diagnosis: a thin eyebrows that indicate the presence of thyroid symptoms. This could cause you difficulty defecating and quickly exhausted. You should do: Thyroid could be due to a lack of iodine in your body. Make sure you eat lots of eggs and seafood.

Changes in eye color. Diagnosis: The circle around the cornea whitish color signifies your blood symptoms contain much oil. White circle is called corneal arcus, high cholesterol can be a warning. You should do: Immediately check your cholesterol level. Immediately leave the habit of smoking and stop eating bad fats. You should also eat a diet rich in vitamin B3, because it can reduce bad cholesterol.

Dandruff. Diagnosis: You're suffering from skin diseases like skin irritation on your head? You should do: Shampoo that is not appropriate to make the scalp irritation, so find one that suits you best. Increase consumption of essential fats by eating nuts and reduce consumption of salt, sugar and alcohol.

Dry and cracked lips. Diagnosis: Most of these signs of anemia, but can also be symptoms of diabetes. You should do: Anemia caused by lack of iron. So try entering a menu of red meat and more green vegetables in your diet.

Sprue. Diagnosis In addition to causing pain, this is a sign of stress which lowers your immune system, as well as a sign of lack of nutrition. You should do: Do not be too hard when brushing your teeth. You have to frequently gargle with antiseptic to heal. Lack of vitamin B12, iron, and folic acid can cause thrush, eating eggs, steak and brown rice.



Lingkar hitam di bawah mata. Diagnosa: Ini menandakan stress, kurang tidur, atau diet yang tidak benar. Yang harus dilakukan: Kurangi stress dan kafein di pagi hari. Beberapa ahli mengatakan juga bahwa ini indikasi anemia atau pertanda ada racun di hati atau ginjal anda. Memasukkan menu daging merah dalam diet anda, minum air putih dan kurangi garam.

Bengkak di kelopak mata. Diagnosa: Menurut seni membaca wajah china hal tersebut menandakan ketidakseimbangan di kantung empedu. Yang harus anda lakukan: Penyebab utamanya adalah makanan berlemak berlebihan. Kurangi makanan berlemak dan siram salad anda dengan minyak zaitun atau jus lemon. Jangan lupa minum banyak air putih.

Mata gugup. Diagnosa: Kemungkinan stress atau mengalami kekurangan kalsium dan magnesium. Yang harus anda lakukan: Rata-rata pria membutuhkan 700mg kalsium dan 300mg magnesium setiap hari. Mulai stock produk susu rendah kalori dan sayuran hijau di kulkas anda.

Alis mata tipis. Diagnosa: Alis yang tipis menandakan adanya gejala tiroid. Hal ini bisa menyebabkan anda kesulitan buang air besar dan cepat capek. Yang harus anda lakukan: Tiroid bisa disebabkan karena kurangnya iodin dalam tubuh anda. Pastikan anda mengonsumsi banyak telur dan seafood.

Perubahan warna mata. Diagnosis: Lingkaran warna keputihan disekitar kornea mata menandakan gejala darah anda mengandung banyak minyak. Lingkaran putih ini disebut corneal arcus, dapat merupakan peringatan tingginya kolesterol. Yang harus anda lakukan: Segera cek level kolesterol anda. Segera tinggalkan kebiasaan merokok dan berhenti mengonsumsi lemak jahat. Anda juga harus banyak memakan makanan yang kaya akan vitamin B3, karena dapat menurunkan kolesterol jahat.

Ketombe. Diagnosa: Anda sedang menderita sejenis penyakit kulit yang iritasi pada kulit kepala anda? Yang harus anda lakukan: Shampoo yang tidak tepat membuat kulit kepala iritasi, jadi carilah yang cocok untuk anda. Tingkatkan konsumsi lemak esensial dengan memakan kacang dan mengurangi konsumsi garam , gula, dan alkohol.

Bibir kering dan pecah. Diagnosa: Kebanyakan ini pertanda anemia, tapi bisa juga gejala diabetes. Yang harus anda lakukan: Anemia disebabkan dari kurangnya zat besi. Jadi coba masukkan menu daging merah dan sayuran hijau lebih banyak dalam diet anda.

Sariawan. Diagnosa Selain menimbulkan rasa sakit, ini merupakan tanda stress yang menurunkan sistem kekebalan tubuh anda, sekaligus pertanda kurangnya nutrisi. Yang harus anda lakukan: Jangan terlalu keras saat menggosok gigi. Anda harus sering berkumur dengan antiseptik sampai sembuh. Kekurangan vitamin B12, zat besi, dan asam folat bisa menyebabkan sariawan, makan telur, steak dan nasi merah.

How to elevate Agency Cara Meninggikan Badan

Enough sleep 7-8 hours a day for adolescents and adults.
Eat healthy foods and regular.
At least two hours before exercise to elevate the body, we recommend consuming food that contains protein and carbohydrates, in addition to adding strength, at the time of exercise / sport and the stomach is empty, in will reduce the results of the growth hormone as much as 54%.
Do exercises to elevate the body as much as possible and regularly, at least three times a week and a minimum of 20 minutes each workout.
Multivitamin pill or drink before exercise will assist in raising the body produce growth hormone.
Do not eat too many before bedtime, as this will trigger the insulin hormone. The hormone insulin the body produces growth hormone memhambat. Approximately two hours after eating our bodies will be yielding growth hormone, so try to eat no less than two hours before our bedtime.
Avoid stress.


Tidur yang cukup 7-8 jam sehari untuk remaja dan dewasa.
Makan makanan yang sehat dan teratur.
Sekurang-kurangnya 2 jam sebelum melakukan latihan untuk meninggikan badan, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan karbohidrat, selain untuk menambah tenaga, pada saat latihan / olahraga dan perut dalam keadaan kosong akan menurunkan hasil hormon pertumbuhan sebanyak 54%.
Lakukan latihan untuk meninggikan badan semaksimal mungkin dan teratur, setidaknya 3 kali dalam seminggu dan minimal 20 menit setiap latihan.
Meminum pil atau multivitamin sebelum latihan meninggikan badan akan membantu dalam menghasilkan hormon pertumbuhan.
Jangan makan terlalu banyak sebelum waktu tidur, karena hal ini akan memicu hormon insulin. Hormon insulin akan memhambat tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan. Kira-kira 2 jam setelah makan badan kita akan menhasilkan hormon pertumbuhan, jadi usahakan untuk makan tidak kurang dari 2 jam sebelum waktu tidur kita.
Hindari stress.

Prevent Flu Cegah Flu

Honey. According to a study in Iran, taking honey every day can reduce the duration of colds up to two days. Found if a patient who consumed 57g of honey - the equivalent of 4 tablespoons - recover faster than patients taking traditional medicines.

Chicken soup. This is the old way that is rooted in facts. According to research University of Nebraska, a bowl of hot chicken soup relieve flu-compressed as anti-inflammation due to womb. The steam produced to help clean lines makes a nasal sound, while rehydration and chicken broth containing protein that strengthens bone cells.

Garlic. Based on studies in the UK against 150 people, allician, addictive substances available in the garlic can reduce your risk of suffering from the flu more than half. Allician also help patients recover more quickly. Better to consume supplements than by adding garlic in every meal you.


Madu. Menurut sebuah penelitian di Iran, mengkonsumsi madu setiap hari dapat mengurangi durasi flu hingga 2 hari. Ditemukan jika seorang pasien yang mengkonsumsi 57g madu - setara dengan 4 sendok makan - lebih cepat sembuh dibandingkan pasien yang mengkonsumsi obat-obatan tradisional.

Sup Ayam. Ini adalah cara lama yang berakar pada fakta. Menurut penelitian University of Nebraska, semangkuk sup ayam hangat mengurangi rasa mampat ketika flu berkat kandungan anti-peradangannya. Uap yang dihasilkan membantu membersihkan saluran yang membuat suara menjadi sengau, sementara kuahnya rehidrasi dan daging ayamnya mengandung protein yang memperkuat sel tulang.

Bawang Putih. Berdasarkan penelitian di Inggris terhadap 150 orang, allician, zat adiktif yang ada didalam bawang putih dapat mengurangi resiko anda menderita flu lebih dari setengah. Allician juga membantu penderita pulih lebih cepat. Lebih baik untuk mengkonsumsi suplemennya dibandingkan dengan menambah bawang putih dalam setiap makanan anda.

Bad Sleep records Catatan Tidur Buruk

Unpleasant sleep can disrupt your body and diet programs. In a study conducted at City University of New York's Baruch College, the researchers found men or women who are not getting enough sleep, is unlikely they will prepare their own food and are more likely to choose foods that are wrong. They more often choose the less good food to eat. Effects of choosing these foods will not go away even if you get enough sleep time in a day. staying up late or sleep can affect your choice of meal for several days in the future, the researchers said.



Tidur yang tidak enak bisa mengacaukan badan dan program diet anda. Dalam sebuah studi yang diselenggarakan di City University of New York's Baruch College, pra peneliti menemukan pria atau wanita yang tidak cukup tidur, kemungkinannya kecil mereka akan menyiapkan sendiri makanannya dan lebih mungkin memilih makanan yang salah. Mereka lebih sering memilih makanan yang kurang baik untuk disantap. Efek salah memilih makanan ini tidak akan hilang begitu saja meskipun anda mendapatkan waktu tidur yang cukup dalam satu hari. begadang atau tidur larut bisa mempengaruhi pilihan santapan anda untuk beberapa hari kedepannya, kata para peneliti.

Reaksi Terbaik Terhadap Agresi (Pertengkaran)

Konflik bisa dihindari jika anda menjauh dari tempat-tempat bermasalah.

• Menghindar. Anda dapat menghindari 95% konflik jika anda menjauhi tempat-tempat dan orang-orang yang anda tahu bisa sangat agresif dan tidak ramah. Ini merupakan hal yang paling masuk akal. Anda mungkin merasa memiliki hak untuk minum-minum di pub, tapi kenapa harus mencari masalah?
• Kabur. Jika anda dapat melihat situasi berkembang atau suasananya berubah, segeralah keluar dari tempat itu sebelum terjadi sesuatu. Ego seringkali mencegah pria untuk pergi, tapi anda harus memiliki keberanian untuk berdiri dan pergi dari tempat itu. Jika tidak, anda mungkin berakhir dilantai bergerumul dengan seorang manusia purba yang tidak punya otak.
• Bicara. Orang kebanyakan sebenarnya tidak mau berkelahi, jadi berikan mereka"jalan keluar yang terhormat". Bersikaplah tegas tanpa terlihat takut.Buatlah argumen yang baik dengan meminta maaf dan menjelaskan dimana kesalahpahaman yang terjadi. Tawarkan untuk membelikan pria itu minum. Ini akan membuatnya tidak malu dan pergi, dan membantu kasus anda di mata hukum jika da polisi datang.
• Postur. Jika segala hal gagal maka anda perlu bersikap"besar". Lebarkan lengan anda, busungkan dada, hembuskan napas dan buatlah jarak yang lebih besar di antara kalian. Gertak dengan teriakan-anda mencoba memicu responnya untuk melawan sehingga anda harus percaya diri dan meyakinkan. Biarkan dia tahu bahwa dia harus maju total atau mundur.
• Pencegahan. Jika seseorang sangat ingin berkelahi dan anda benar-benar yakin anda dalam bahaya, anda tidak punya pilihan lain selain bertindak terlebih dahulu. Tapi berhati-hatilah karena akan selalu ada konsekuensi. Jika ada efeknya, anda perlu mampu berkata bahwa anda melakukannya untuk menyelamatkan hidup anda. Sebagian besar orang tidak mau berkelahi, jadi ini beanr-benar pilihan terakhir anda.
  

Cara Menghilangkan ngantuk di Jam Kerja

Mengantuk pada saat jam kerja bisa mengganggu produktivitas. Maka itu, ikut tip bebas kantuk di bawah ini.

• Olahraga Ringan: Menggerakkan anggota tubuh bisa memperlancar peredaran darah. Aliran tersebut akan menyegarkan tubuh.
• Cuci Muka dan Sikat Gigi: Air segar dan bau harum pasta gigi bisa membuat anda terbangun.
• Jalan-jalan: berjalan selama lima menit bisa membuat anda lebih waspada.
• Datangi Chaya alam: Rangsangan cahaya matahari bisa membuat mata lebih melek. Datangi jendela dan lihatlah pemandangan di luar.
• Dengarkan musik: Musik bisa meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak. Ingat, pilih musik berirama up beat.
• Diet Rendah Karbohidrat: Mengurangi konsumsi karbohidrat bisa membantu seseorang memerangi rasa kantuk yang datang siang hari.
• Asup Kafein: Kafein bisa menjadi stimulan meningkatkan level kewaspadaan asal tidak berlebihan. Tak suka kopi? Pilihlah teh hitam atau teh hijau.
  

Cantik Itu Relatif

Benci melihat paha anda? Bisa jadi negara lain akan memuji paha tersebut. Julia Savacool memaparkan tentang bentuk tubuh ideal dalam bukunya The World Has Curves: The Global Quest for the Perfect Body. Ia mewawancarai 100 wanita dari 8 negara demi mencari arti kecantikan.

• Afrika Selatan Tubuh ideal: montok. Negara yang memiliki epidemi AIDS ini, mengartikan tubuh kurus sama dengan berpenyakit.
• Jamaica Tubuh ideal: pinggang kecil, bokong besar. wanita berbokong besar terlihat lebih seksi saat menari bergoyang pinggul.
• Jepang Tubuh ideal: langsing tapi lincah. Wanita Jepang masa kini dituntut lebih aktif bergerak ketimbang cuma tersenyum manis di balik kimono.
  

Si Sehat Coklat

Coklat mempunyai berbagai manfaat. Berikut alasan agar anda terhindar dari rasa bersalah melumat si coklat.

• Anti-batuk. Theobromine, zat kimia yang terkandung di coklat, ternyata efektif mengusir batuk seperti codeine. Zat ini adalah kunci dari banyak obat resep dokter.
• Pelindung gigi. Lagi-lagi zat theobromine yang berjasa menguatkan gigi. Para periset di Tulane University menemukan, zat ini lebih baik ketimbang fluoride.
• Menenangkan perut. Cocoa mengandung super antioksidan yang mengikat dan bisa mencegah protein di usus penyebab diare. Tidak heran coklat dijadikan obat sejak abad 16.
• Sahabat wajah. Peneliti Inggris menemukan 28 gram coklat yang dimakan setiap hari, bisa membantu melindungi kulit wajah dari efek sinar ultraviolet. Meski begitu, tetap gunakan tabir surya ya!
  

Swimming Injuries Cedera Renang

When pedaling forward the hands of time to swim, you behind your back pain such as pinched. SOLUTION: Place your hands on the neck is not sore to the side of a sore neck, in the fat part between the neck and shoulders. Press until you feel the soft parts. Slide your head to the other side while keeping the pressure. Relax and then repeat until the pain decreases.
Severe cramps in the calf (or soles of the feet, thighs front and back). SOLUTION: Turn the body and stick backs, hands and feet into the soil healthy. If so sick she could not swim, float on your back with your body while holding the part that cramps.

Saat mengayuh tangan ke depan waktu berenang, punggung belakang anda terasa nyeri seperti dicubit. SOLUSI: Letakkan tangan pada bagian leher yang tidak sakit ke sisi leher yang sakit, di bagian yang berlemak antara leher dan bahu. Tekan sampai anda merasakan bagian yang lunak. Geser kepala anda ke sisi lain sambil menjaga tekanan. Relaks kemudian ulangi sampai rasa sakit berkurang.

Keram hebat pada betis (atau telapak kaki, paha depan, dan belakang). SOLUSI: Balikkan badan kebelakang dan tempelkan tangan dan kaki sehat ke tanah. Jika terlalu sakit hingga tak mampu berenang, mengambanglah dengan tubuh telentang sambil memegang bagian yang keram.

Jejak Sukses Pedagang Cina

1. Membangun kepercayaan.
2. Menyiasati uang: Mengembangkan bisnis membutuhkan modal yang tidak sedikit. Berutang memang tak dianjurkan, namun banyak pedagang terpaksa melakukannya demi pengembangan bisnis. Jika anda memilih berutang, perhatikan sumbernya. Pastiikan pula utang yang anda lakukan adalah utang untuk menyokong usaha, bukan sekedar show off agar usaha terlihat bonafid.
3. Mengelola keuntungan: Pisahkan uang pribadi dengan uang bisnis. Uang harus dibuat produktif dan menghasilkan uang lagi.
4. Hemat dan sederhana.
5. Bekal yang cukup: Untuk memperoleh keterampilan berbisnis, kebanyakan orang cina mendidik anak-anaknya mengasah naluri bisnis sejak dini. Misalnya, menyuruh anak-anak membantu di toko.
6. Tidak asal ikut tren : Mereka hanya asuk ke bisnis yang diyakini menguntungkan dan mereka merasa punya kemampuan menjalankannnya.
7. Fengshui ??
   

Fakta Coklat

1. Makanan para dewa : Coklat pertama kali digunakan tahun 1000 SM oleh suku Olmecs di Meksiko untuk dijadikan minuman.
2. Happy feeling : Coklat mengandung phenylephylamine yang biasa dihasilkan otak ketika anda sedang jatuh cinta.
3. Coklat terbesar : Guiness World Book of Records, coklat sebesar 2,5 ton diproduksi oleh Elah-Dufour United Food Companies di Turin,Italia thn 2000.
4. Dapat membunuh hewan peliharaan.
5. Dapat disimpan satu tahun jika di freezer di kulkas.
6. Anti-oksidan terbaik.
7. Meleleh di mulut : Coklat akan meleleh pada suhu 33 derajat sedangkan suhu dalam tubuh kita 37 derajat.
8. Sedikit kafein.
   

Mitos atau Benar

• Sayuran beku mengandung sedikit vitamin dan mineral *MITOS*
• Makanan tanpa lemak selalu lebih baik *MITOS*
• Biji apel beracun *BENAR*
• Makan seledri membakar lebih banyak kalori *BENAR*
• Peraturan lima menit untuk makan yang jatuh ke lantai *MITOS*
• Wortel bayi dipahat dari wortel besar *BENAR*
• Wortel meningkatkan penglihatan anda *MITOS*
• Makan setelah jam delapan malam akan menjadi lemak *MITOS*
• Minum gin dan tonic untuk mengahalau nyamuk *BENAR*