Bad Sleep records Catatan Tidur Buruk

Unpleasant sleep can disrupt your body and diet programs. In a study conducted at City University of New York's Baruch College, the researchers found men or women who are not getting enough sleep, is unlikely they will prepare their own food and are more likely to choose foods that are wrong. They more often choose the less good food to eat. Effects of choosing these foods will not go away even if you get enough sleep time in a day. staying up late or sleep can affect your choice of meal for several days in the future, the researchers said.



Tidur yang tidak enak bisa mengacaukan badan dan program diet anda. Dalam sebuah studi yang diselenggarakan di City University of New York's Baruch College, pra peneliti menemukan pria atau wanita yang tidak cukup tidur, kemungkinannya kecil mereka akan menyiapkan sendiri makanannya dan lebih mungkin memilih makanan yang salah. Mereka lebih sering memilih makanan yang kurang baik untuk disantap. Efek salah memilih makanan ini tidak akan hilang begitu saja meskipun anda mendapatkan waktu tidur yang cukup dalam satu hari. begadang atau tidur larut bisa mempengaruhi pilihan santapan anda untuk beberapa hari kedepannya, kata para peneliti.