Main Causes of Potbelly Penyebab Utama Perut Buncit

Ah, masa' sudah setia memakan makanan yang nggak bikin buncit, tetap aja buncit... Bete deh..
Kenapa ya kok bisa buncit begini? -__-"
tik tuk tik tuk... ((>_<))

Jangan hanya mengeluh saja guys! Coba ingat-ingat dulu apa yang membuat perutmu tetap saja buncit...
Pasti kalian bingung kan apa yang menyebabkan perut kalian tetap buncit guys? So, Perhatikan penyebab utama perutmu buncit!

Tenggelam dalam stres. BAHAYA nih!!! Stres akan menaikkan hormon kortisol. Ini membuat kita menjadi gampang sekali lapar. Jadinya lingkar pinggang melebar dan perutpun menjadi buncit deh.

Olahan tepung terigu. Apakah kalian suka sarapan roti guys? Sebaiknya gantilah menu kalian dengan makanan lain atau gantilah roti tepung terigu menjadi roti gandum utuh. Kita bisa mengurangi 85 gram lemak perut setiap harinya.  ^_^

Ngemil tengah malam. Boleh saja sih menikmati camilan pada malam hari tapi pilihlah camilan yang aman alias nggak bikin perut buncit. Ini seperti almond, susu rendah lemak, atau yoghurt rendah lemak. Oooh, jangan lupa! sebaiknya berhentilah mengunyah 2 jam sebelum tidur. 

Pulang sekolah atau kantor langsung deh di depan televisi. Nggak sadar ternyata camilan yang kita habiskan di depan televisi setara dengan makan siang (padahal kan sekarang sudah malam). Pada orang yang tidak menghabiskan camilan pada malam hari di depan televisi atau yang berolahraga ringan saat iklan di televisi sedang berlangsung,mereka berhsail melunturkan lemak perut.

Bagaimana guys? Sudah nggak bingung lagi kan? Ayo buruan ubah gaya hidupmu sekarang!

sptimes.com

http://www.wolfescape.com

gastronomical3.wordpress.com

clipartof.com

depositphotos.com

Secret Brighten The Face Rahasia Mencerahkan Wajah

Kulit cantik identik dengan mempunya kulit putih. Hmm.. padahal belum tentu putih itu cantik lho! Wajahmu hanya perlu bersih dan bersinar. Nah, ini nih yang bakal diungkap langkah-langkah rahasianya...

1. Rutin membersihkan wajah setiap dua kali sehari. Awali dengan membersihkan wajah dengan susu pembersih terus akhiri dengan penyegar. Hmm terus kalau wajah berminyak, bersihkan dengan busa pembersih (bebas sabun) lalu pakailah toner.
2. Rutin melakukan exfloating dengan scrubbing minimal seminggu sekali. Ini berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang membuat kulit kelihatan kusam.
3. Rutin menggunakan masker seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati yang nggak terangkat oleh scrubbing dan juga memberikan vitamin pada wajah.
4. Gunakanlah selalu pelembab yang mengandung SPF agar wajah terlindungi dari sinar matahari. Bahkan saat berada di dalam ruangan sekali pun.
5. Gunakanlah selalu bedak, Untuk menutupi pori-pori wajah dari kotoran, terutama pada pagi dan siang hari.

Wah.. sekarang udah tau kan? Tunggu apa lagi guys? Langsung aja persiapkan semuanya dan mulai dari sekarang biar penampilanmu makin kece!!!    :D

foto:

palembang.tribunnews.com

Cause We're Being Forgetful Penyebab Kita Menjadi Pelupa

"Emang aku punya janji sama kamu?" atau "Aduh! Kunci rumah dimana ya?". Wah wah wah... Ini nih yang namanya pelupa. Menurut orang-orang, pelupa sepertinya nggak bisa diatasi. Bah, jangan salah guys, pelupa ternyata bisa kok diatasi.

Menurut dr Hermawan Suryadi, SpS, dokter spesialis syaraf di Rumah Sakit Mitra Kemayoran ini menjelaskan bahwa penyakit lupa bisa terjadi di usia muda (wah, kayaknya ini gue nih). Ternyata ini disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat guys! Nah kita patut mengetahui gaya hidup apakah yang tidak sehat, seperti berikut ini

Makan Sembarangan

Biasanya kita memakan makanan yang asal enak dan kenyang saja jadi nggak memedulikan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh. Makanan tersebut seperti makanan cepat saji, makanan yang berlemak, gula, dan garam yang tinggi. Karena dapat memicu stroke dan dampaknya pada otak.

Rokok dan Racun

Ini dapat merusak sel-sel otak dan menghambat regenerasi sel. Jadilah penuaan dini yang berujung pada penurunan daya ingat. (Tuh, bagi lu yang merokok. MAKAN NIH!!!)

Kurang Tidur

Seharusnya kita tidur 8 jam sehari. Saat itulah tubuh beristirahat dan melakukan normalisasi termasuk otak. Jangan lupa, kualitas tidur juga penting lho. Tidur yang berkualitas adalah tanpa dengkuran. Kaerena dapat memicu penyakit jantung dan stroke (bahaya nih.. siapa ya yang berdengkur?  :D  ).

Malas

Malas berinteraksi dengan orang lain dan malas berolahraga bisa menjadikan kita pelupa lho! Why? Karena dengan mengobrol, ingatan lama teringat lagi sehingga memori otak terlatih.Lalu dengan berolahraga kita menjadi rileks dan otak menjadi tidak tegang alias untuk kebugaran otak.

Stres

Stres memicu ketegangan di otak dan membuat energi otak habis.Biasanya orang yang stres nggak bisa berpikir jernih atau normal karena otak kehabisan energi termasuk saat harus mengingat.

Asik! Akhirnya kita sekarang sudah tahu bahwa pelupa itu dapat diatasi. Terus sekarang? Ya perbaikilah gaya hidupmu mulai dari sekarang guys!    ^_^

clipartof.com

schoolfoodtrust.org

lintasanpelangi.blogspot.com
cikietyz.blogspot.com
joetribe.blogspot.com
id.istanto.net

Bedtime Waktu Tidur

Huaaaa... aduh kok jam segini (10 pm) sudah ngantuk ya?  -_-   Nah lho!  :o  Kalau kamu tidur jam segitu, bukanlah waktu tudur yang berkualitas guys. Lamanya tidur normalnya tujuh hingga delapan jam bisa menjadi cara detoksifikasi alami untuk tubuh. Gunakanlah waktu tidurmu dari pukul 21.00 - 07.00 .

Menurut Dr. Lily Karmel, ahli kesehatan dan olahraga, dengan cukupnya tidur yang berkualitas bisa membersihkan racun dari tubuh. Karmel membagi waktu tidur dan proses detoksifikasi  yang dilakukan tubuh.

21.00 - 23.00. Secara alami tubuh memilah secara alami detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Pada     umumnya nih pertumbuhan anak-anak terjadi di saat ini.

23.00 - 01.00. Terjadi proses pembersihan liver atau hati.

01.00 - 03.00. Terjadi detoksifikasi empedu.

03.00 - 05.00. Tubuh secara alami mengalami detoksifikasi paru-paru.

05.00 - 07.00. Inilah merupakan waktu detoksifikasi usus besar.

24.00 - 04.00. Tubuh tidak berhenti bekerja, sumsum tulang belakang terus memproduksi darah saat kita terlelpa tidur.


foto:
ibukupintar.com
petihatisaya.blogspot.com 
uberreview.com

Treating Knee Merawat Lutut

Aduh! Lututku!!! >_< eng ing eng... Sebal ya lutut kamu tidak secantik lutut bintang hollywood? Memang sih bagian lutut tidak sehalus bagian kulit lainnya karena terdapat lipatan-lipatan kecil dan paling sering terkena gesekan. Jadi kalau tidak rajin merawatnya, bah bahaya tuh, kulit mati dan kotoran bakal menumpuk. Sehingga kulit menjdai kasar dan berwarna gelap. Nah, kamu harus tahu nih cara merawat lutut yang bisa membantu menghaluskan dan mencerahkan kulit lutut!

Scrub
Gunakanlah scrub lalu menggosoknya dengan loofah (sponge). Lebih baik dilakukan secara rutin guys, setiap dua hari sekali biar hasilnya maksimal.

Pelembab
Kulit yang kering juga membuat lutut menjadi kasar. Gunakanlah pelembab yang mengandung shea butter atau retinoid yang dapat merawat kerutan dan menghaluskan kulit kasar.

Kulit Alpukat

Alpukat merupakan buah yang mengandung vitamin A, C,  dan E, zat besi, potassium, niasin, asam pantotenik, yang bagus untuk menjaga keindahan kulit. Ambilah danging alpukat dengan menggunakan sendok, terus gosokkan bagian dalam kulit alpukan pada lutut.

Kelapa
Ambil sisa parutan kelapa, gosokkan pada bagian lutut yang menhitam. Minyak alaminya mampu mengangkat kotoran sehingga kulit menjadi lebih bersih dan kelihatan cerah.

Nah, sekarang kalian sudah tahu kan cara merawat lutut. Ayo, tunggu apalagi? Rawatlah lututmu mulai dari sekarang biar percaya dirimu setinggi bintang hollywood!  ;D



foto:
dailymail.co.uk
15minbeauty.blogspot.com

pinchmysalt.com

blessence.net
recipes.wikia.com