Honey and Vinegar wound healer Madu dan Cuka Penyembuh Luka

Madu dan cuka adalah perangkat dapur yang dapat digunakan untuk obat. Jadi sebelum kamu mengamil obat di kotak obat, cobalah cari madu dan cuka di dapur...

Madu biasanya untuk menyembuhkan luka. Mau tahu tidak alasannya? Yaitu karena:
Pertama, madu yang dioleskan di atas luka bertindak sebagai pagar untuk melindungi luka dari luar dan mencegah infeksi. Kedua, madu juga menghilangkan rasa sakit karena sifatnya sebagai antiradang alami. Di lain pihak, madu juga membuat luka tetap lembab saat proses penyembuhan, tetapi tidak menghambat proses tersebut.

Cuka yang biasa disebut cuka apel juga bisa menyambuhkan luka, lho! cuka apel menyembuhkan luka dengan cara mencegah penyebaran bakteri di atas luka. Selain itu, cuka apel juga mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi rasa gatal yang biasanya timbul saat luka mulai sembuh.

Jadi, perbedaan mendasar antara cuka apel dan madu dalam penyembuhan luka adalah madu bertindak sebagai penghilang rasa sakit, sedangkan cuka menghilangkan rasa gatal.

Yang mana sebaiknya yang kamu pakai? Keduanya bagus, tergantung seberapa parah luka yang kamu derita atau pada tahap apa luka tersebut.

sumber : Sehat dengan Makanan Berkhasiat , penerbit Buku Kompas.
foto: blog.cordovafoods.com , houseandliving.blogspot.com

Noni Juice Consumption Time Waktu Konsumsi Jus Mengkudu

Bagi orang yang sakit berat, minum jus mengkudu waktu perut kosong jarang mendapat masalah karena mereka sudah sangat kesakitan, jadi mereka ingin makan apa aja. Tapi untuk orang yang sehat, Heinicke menyarankan untuk mengonsumsi 100 ml jus mengkudu setengah jam sebelum sarapan. Karena waktu itu jus cepat melewati lambung ke dalam usus kecil, di daerah itu proenzim diubah menjadi enzim yang aktif. Untuk mencapai hasil yang maksimal, dianjurkan sari mengkudu tidak diminum bersamaan dengan minumn kopi dan teh, tembakau, atau alkohol. Jangan lupa gunakan buah yang masih hijau, karena lebih berkhasiat dan lebih rendah rasa tidak enaknya.

Noni For Traditional Medicine Mengkudu Sebagai Obat Tradisional

Mengkudu merupakan tanaman berdaun hijau , hidup di daerah pantai sampai ketinggian 400 m di atas permukaan laut. Morinda Citrifolia adalah jenis tanaman obat mengkudu yang paling efektif dilihat dari khasiatnya.

Di Hawaii, Amerika Serikat, buah ,emgkudu disebut buah noni. Buah ini dipercaya bisa menyembuhkan tekanan darah tinggi, kejang, menstruasi, arthritis, radang lambung, luka, depresi mental, senilitis, kurang nafsu makan, atherosklerosis, gangguan saluran darah, ketergantungan obat dan lain-lain, juga meredakan rasa sakit.

Secara tradisional, mengkudu diminum dalam bentuk jus. Tapi karena bau buah yang sudah matang tinak enak, produk sari mengkudu sering ditambah sari asam jawa / tamarin juice.

Cara penyembuhan penyakit itu sendiri masih belum jelas benar. Yang pasti dalam jus buah ini ada bermacam-macam enzim dam semyawa alkaloid yang diduga mampu bekerja secara sinergistik dalam penyembuhan penyakit. Dari hasil penelitian diketahui mengkudu secara umum dapat merangsang sistem kekebalan, pengaturan fungsi sel dan regenerasi seluler dari sel-sel yang rusak.

sumber : Sehat dengan Makanan Berkhasiat , penerbit buku kompas.
foto : www.ekafood.com

The descendants of High Blood Pressure Keturunan Tekanan Darah Tinggi

Jika kamu adalah keturunan tekanan darah tinggi, kamu lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi. Namun, tidak berarti kamu pasti terkena. Peluang terkena darah tinggi meningkat seiring bertambahnya usia. Akan tetapi tekanan darah tinggi bukan bagian dari penuaan, dan kamu bisa mencegahnya.

Sumber : menu sehat magazine
Foto : www.ecc-book.com

Teenagers Diet Pola Makan Remaja

• Pada masa ini kita sering ngumpul dengan teman-teman. Smabil kumpul, biasanya mall jadi tempat pertemuan, terus makan-makan deh di sana.
• Pilihan makanan kita seringnya yang siap saji yang biasanya tinggi lemak kurang serat. Itu kan ga baik untuk kesehatan. Harus dihindari tuh teman-teman!
• Kegiatan kita yang banyak, membuat kita sering tidak makan pada waktunya. Wah, ini tuh tidak baik lho untuk kesehatan dan pertumbuhan.
• Saat belajar kita sering mengemil. Pilihan kita kan seringkali cokelat atau es krim yang tinggi lemak. Jadi kita mau tumbuh ke atas atau ke samping?

Sumber : menu sehat magazine
Foto : www.malaysia-pictures.com

How To Prevent High Blood Pressure Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Risiko terkena tekanan darah tinggi bisa diminimalkan secara optimal dengan empat langkah, yaitu:

• Menjaga berat badan agar jangan sempai berlebih
• Aktif bergerak atau berolahraga
• Batasi penggunaan garam dan sodium dalam makanan
• Batasi minuman beralkohol
  

Pantas saja ya kita umat muslim dilarang minum alkohol dan sejenisnya. Makanya, ikutilah perintah Allah SWT.

^_^

Sumber : menu sehat magazine
Foto : www.askmen.com

Lowering Cholesterol Penurun Kolesterol

Kolesterol adalah asam lemak dalam darah yang diperlukan tubuh untuk sel, hormon, dan merawat sel-sel saraf. Menurut D. Kritchevsky, fitosterol banyak terdapat pada minyak nabati, kacang-kacangan, dan sereal. Dengan memakan makanan ini, kita mendapat kecukupan fitosterol yang memiliki sifat menurunkan kadar kolesterol serum darah.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Ostlund R.E. dkk, diperkirakan mekanisme fitosterol dalam menurunkan kolesterol ada dua cara. Pertama, fitosterol menghambat penyerapan kolesterol di usus. Kedua, meningkatkan ekskresi (pengekuaran) kolesterol oleh tubuh sehingga menurunkan penyerapan kolesterol total.

Sumber : menu sehat magazine
Foto : www.goodiebake.com

Cucumber Mentimun

Berbicara tentang mentimun, jadi ingat warnanya yang hijau muda dan rasanya yang segar. Buah ini biasanya digunakan sebagai bagian dari salad. Nama latin mentimun adalah cucumis sativus Linn. Mentimun itu mengandung fosfor, kalium, megnesium, vitamin A, C, E, betakaroten, dan asam folat juga banyak digunakan untuk mengatasi tekanan darah yang melonjak.

Menurut perkiraan para ahli, ini dapat mengatasi tekanan darah yang melonjak karena mengandung air diatas 90%. Mentimun juga mengandung kalium dan rendah kalori. Jadi mentimun sangat baik untuk program penurunan berat badan yang berdampak pada penurunan tekanan darah.

Terus coba deh jus mentimun! Berdasarkan penelitian Universitas Airlangga dan Universitas Kristen Maranatha, terbukti jus mentimun dapat menurunkan tekanan darah dengan baik pada hewan percobaan maupun pada manusia. Pantas aja hamsterku suka makan mentimun... :D
Oh ya sebaiknya waktu makan mentimun, jangan dikupas kulitnya karena serat kasarnya dapat membantu menurunkan berat badan.

Sumber : menu sehat magazine
Foto : www.southdreamz.com

Sleep Can Cure Tidur Bisa Menyembuhkan

- Kesehatan Jantung. Jantung kamu bakal lebih sehat kalau kamu mendapatkan antara tujuh dan sembilan jam tidur setiap malam. Ini membantu menenangkan sistem saraf dan menghilangkan stres akibat kesibukan kerja.
- Mengurangi risiko kanker. Pekerja sif malam berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara dan kanker usus besar. Para peneliti percaya bahwa ini disebabkan oleh perbedaan tingkat hormon melatonin pada orang yang terkena cahaya lampu di malam hari.
Paparan cahaya lampu bisa mengurangi tingkat melatonin. Melatonin adalah hormon yang melindungi tubuh dari kanker. Melatonin muncul untuk menekan pertumbuhan tumor. Pastikan bahwa kamar tidur kamu gelap untuk membantu tubuh Anda memproduksi melatonin yang dibutuhkan.
- Mengurangi risiko hipertensi. Stres juga disebabkan oleh kekurangan tidur. Orang yang stres dapat berakibat buruk kalau berkepanjangan karena fungsi tubuh selalu dalam siaga tinggi. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan produksi hormon stres.
- Penghambat penuaan. Hormon-hormon stres juga membuat lebih sulit bagi kamu buat tidur. kamu ada di lingkaran berbahaya. Hormon stres juga dapat mengganggu keseimbangan hormon-hormon lain sehingga mempercepat proses penyakit dan proses penuaan.
- Kewaspadaan. Tidur nyenyak di malam hari membuat sistem internalmu seperti sistem kekebalan tubuh menjadi lebih waspada dan hidup. 
- Mempertajamkan ingatan. Saat bermimpi dan tidur nyenyak adalah waktu yang penting untuk otakmu untuk beristirahat. Mendapatkan tidur lebih berkualitas akan membantu Anda mengingat lebih baik.
- Penurunkan berat badan. Kalian yang tidur kurang dari tujuh jam per malam lebih mungkin berat badannya naik. Kurang tidur juga berdampak pada keseimbangan hormon dalam tubuh yang mempengaruhi nafsu makan. Hormon ghrelin dan leptin, yang seharusnya penting untuk pengaturan nafsu makan, menjadi terganggu akibat kurang tidur.
- Mencegah sakit jantung. Tidur siang hari menjadi alternatif yang efektif untuk melindungi kesehatan dan membuat kamu lebih produktif. Sebuah penelitian terhadap 24.000 orang dewasa di Yunani menunjukkan bahwa orang yang tidur siang beberapa kali dalam seminggu berisiko lebih rendah kematian akibat penyakit jantung.
- Memiliki tingkat stres rendah. Banyak orang yang tidur siang di tempat kerja memiliki tingkat stres jauh lebih rendah. Tidur siang juga meningkatkan memori, fungsi kognitif, dan suasana hati. Tidur siang hari, yang kadang disebut "kekuatan tidur siang", merupakan salah satu rahasia keberhasilan presiden ke-40 Amerika Serikat, Ronald Reagan.
- Dapat menurunkan risiko depresi. Tidur memengaruhi banyak unsur kimia dalam tubuhkamu,  termasuk serotonin. Orang yang kekurangan serotonin biasanya akan menderita depresi. Kamu bisa membantu mencegah depresi dengan memastikan kamu memperoleh jumlah tidur yang tepat.
- Menyembuhkan. Tidur adalah waktu bagi tubuh kita untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan stres, sinar ultraviolet, dan paparan zat berbahaya lainnya. Tidur juga merupakan waktu untuk membuang racun yang terakumulasi selama beraktivitas seharian.
- Menghasilkan protein lebih banyak. Sel-sel kamu biasanya akan menghasilkan lebih banyak protein saat kamu sedang tidur. Molekul akan membentuk blok bangunan untuk sel, yang memungkinkan mereka untuk memperbaiki kerusakan. Tidur bisa lho menyembuhkan sakit kepala ataupun selesma.

foto: rvinciel.blogspot.com

Milk Lowers Blood Pressure Susu Menurunkan Tekanan Darah

Selain bermanfaat untuk pertumbuhan tulang, susu juga menurunkan tekanan darah. Berdasarkan penelitian di Harvard University selama 10 tahun menemukan 11% perempuan yang mengonsumsi lebih dari dua gelas susu rendah lemak, risiko terkena tekanan darah tinggi lebih kecil dibanding yang tidak minum susu. Penelitian ini juga menjelaskan semakin banyak asupan kalsium dan vitamin D-nya, maka risiko tekanan darah tingginya semakin kecil.

Jadi, untuk membantu supaya mendapatkan tekanan darah yang sehat jangan lupa menambahkan porsi susu rendah lemak pada diet kita dan mengurangi jumlah konsumsi garam.

sumber : menu sehat magazine
foto : www.childreninshape.com