Selain bermanfaat untuk pertumbuhan tulang, susu juga menurunkan tekanan darah. Berdasarkan penelitian di Harvard University selama 10 tahun menemukan 11% perempuan yang mengonsumsi lebih dari dua gelas susu rendah lemak, risiko terkena tekanan darah tinggi lebih kecil dibanding yang tidak minum susu. Penelitian ini juga menjelaskan semakin banyak asupan kalsium dan vitamin D-nya, maka risiko tekanan darah tingginya semakin kecil.
Jadi, untuk membantu supaya mendapatkan tekanan darah yang sehat jangan lupa menambahkan porsi susu rendah lemak pada diet kita dan mengurangi jumlah konsumsi garam.
sumber : menu sehat magazine
foto : www.childreninshape.com
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.