Main Causes of Potbelly Penyebab Utama Perut Buncit

Ah, masa' sudah setia memakan makanan yang nggak bikin buncit, tetap aja buncit... Bete deh..
Kenapa ya kok bisa buncit begini? -__-"
tik tuk tik tuk... ((>_<))

Jangan hanya mengeluh saja guys! Coba ingat-ingat dulu apa yang membuat perutmu tetap saja buncit...
Pasti kalian bingung kan apa yang menyebabkan perut kalian tetap buncit guys? So, Perhatikan penyebab utama perutmu buncit!

Tenggelam dalam stres. BAHAYA nih!!! Stres akan menaikkan hormon kortisol. Ini membuat kita menjadi gampang sekali lapar. Jadinya lingkar pinggang melebar dan perutpun menjadi buncit deh.

Olahan tepung terigu. Apakah kalian suka sarapan roti guys? Sebaiknya gantilah menu kalian dengan makanan lain atau gantilah roti tepung terigu menjadi roti gandum utuh. Kita bisa mengurangi 85 gram lemak perut setiap harinya.  ^_^

Ngemil tengah malam. Boleh saja sih menikmati camilan pada malam hari tapi pilihlah camilan yang aman alias nggak bikin perut buncit. Ini seperti almond, susu rendah lemak, atau yoghurt rendah lemak. Oooh, jangan lupa! sebaiknya berhentilah mengunyah 2 jam sebelum tidur. 

Pulang sekolah atau kantor langsung deh di depan televisi. Nggak sadar ternyata camilan yang kita habiskan di depan televisi setara dengan makan siang (padahal kan sekarang sudah malam). Pada orang yang tidak menghabiskan camilan pada malam hari di depan televisi atau yang berolahraga ringan saat iklan di televisi sedang berlangsung,mereka berhsail melunturkan lemak perut.

Bagaimana guys? Sudah nggak bingung lagi kan? Ayo buruan ubah gaya hidupmu sekarang!

sptimes.com

http://www.wolfescape.com

gastronomical3.wordpress.com

clipartof.com

depositphotos.com