Cara Menghilangkan ngantuk di Jam Kerja

Mengantuk pada saat jam kerja bisa mengganggu produktivitas. Maka itu, ikut tip bebas kantuk di bawah ini.

• Olahraga Ringan: Menggerakkan anggota tubuh bisa memperlancar peredaran darah. Aliran tersebut akan menyegarkan tubuh.
• Cuci Muka dan Sikat Gigi: Air segar dan bau harum pasta gigi bisa membuat anda terbangun.
• Jalan-jalan: berjalan selama lima menit bisa membuat anda lebih waspada.
• Datangi Chaya alam: Rangsangan cahaya matahari bisa membuat mata lebih melek. Datangi jendela dan lihatlah pemandangan di luar.
• Dengarkan musik: Musik bisa meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak. Ingat, pilih musik berirama up beat.
• Diet Rendah Karbohidrat: Mengurangi konsumsi karbohidrat bisa membantu seseorang memerangi rasa kantuk yang datang siang hari.
• Asup Kafein: Kafein bisa menjadi stimulan meningkatkan level kewaspadaan asal tidak berlebihan. Tak suka kopi? Pilihlah teh hitam atau teh hijau.